Расскажу свою историю может кому будет полезно. Начал курить рано тайком от родителей, в общем попал в "хорошую" компанию треш-металл, ну и как девиз -женщины, вино, табак и карты неотъемлемая часть настоящего мужчины. В армию пошел уже заядлым курильщиком. Лет в 25 серьезно стал задумываться бросить, но на долго не хватало, как то поговорил с отцом, он бросил и не курил уже 20 лет, так он мне сказал что иногда ему очень хочется курить хоть он уже столько не курит.
В 2000г. был в командировке г. Бонн (ФРГ) и стал замечать как покурю голова болит, оказывается там атм. давление скачет даже не курящие жаловались на головные боли. Первые пол года было тяжело бросать, сны снились, что снова закурил, а потом все нормально кашель прошел, головные боли тоже. Главное, на мой взгляд, когда бросаешь курить это отвлекать себя в момент тяги к куреву (например, в этот момент подумать о чем-то другом), а все эти пластыри, электронные сигареты и таблетки бессмысленны.
В марте было 11лет как не курю и таким способом троих своих друзей отвадил от этой курятины, а в общем все это идет от головы как там в известной книге написано "Горе вам от колеса, которое вращается в мыслях ваших" (изречение Иисуса, записанное в Евангелии от Фомы).
Удачи всем и здоровья!!!
|