Евгений,всё так.Хорошо,что реабилитируетесь под присмотром.А то,что друг из спорта-залог быстрого успеха.Немножко в теме-приходилось,к сожалению пройти сквозь подобное. В комплексе с хорошим массажистом-вообще класс.Но-постоянно. Утром,днём,вечером,до и после "тренировок". Ну,и самостоятельно слегонца в течении дня продолжать тренировки.
Хотя бы "расхаживаться".На время.2-3 мин,затем прибавить,ещё,ещё-и т.д. То же самое-с рукой.Эспандер зацепить за ручку двери,к примеру,и-вперёд.Один подход,второй,десятый...С перерывами.Сквозь боль.Всё будет нормально-главное-хотеть встать на ноги-тогда всё получится.Удачи Вам.И терпения.
__________________
Валерий.
Последний раз редактировалось VMG; 07.07.2014 в 20:20.
|