Как специалист занимающийся этим вопросом попробую в формате форума дать несколько простых советов. Которые как минимум не навредят.Если решили бросить курить, надо изначально правильно поставить цель: именно Я бросаю(бросил) курить, а не я попробую бросить курить. Это очень важно на самом деле, иначе так и будете постоянно пробовать. Следующий вопрос на который необходимо себе ответить: Почему Вы решили бросить курить? В большенстве случаев можно обойтись без использования лекарственных препаратов, если же имеет место какое нибудь хроническое заболевание может быть его обострение, в этом случае необходимо обратиться к врачу. Если возникнут конкретные вопросы-в личку. постораюсь ответить.
|