Ну на счет спорта, с этим у меня все нормально - дай бог всем так в 51 год.... Что касается рациона, то ем наравне с женой (даже немного меньше), а она у меня 52 кг и рост 160......)))))) У меня 98 и 178 соответственно

Расскажу свою историю может кому будет полезно. Начал курить рано тайком от родителей, в общем попал в "хорошую" компанию треш-металл, ну и как девиз -женщины, вино, табак и карты неотъемлемая часть настоящего мужчины. В армию пошел уже заядлым курильщиком. Лет в 25 серьезно стал задумываться бросить, но на долго не хватало, как то поговорил с отцом, он бросил и не курил уже 20 лет, так он мне сказал что иногда ему очень хочется курить хоть он уже столько не курит.
В 2000г. был в командировке г. Бонн (ФРГ) и стал замечать как покурю голова болит, оказывается там атм. давление скачет даже не курящие жаловались на головные боли. Первые пол года было тяжело бросать, сны снились, что снова закурил, а потом все нормально кашель прошел, головные боли тоже. Главное, на мой взгляд, когда бросаешь курить это отвлекать себя в момент тяги к куреву (например, в этот момент подумать о чем-то другом), а все эти пластыри, электронные сигареты и таблетки бессмысленны.
В марте было 11лет как не курю и таким способом троих своих друзей отвадил от этой курятины, а в общем все это идет от головы как там в известной книге написано "Горе вам от колеса, которое вращается в мыслях ваших" (изречение Иисуса, записанное в Евангелии от Фомы).
Удачи всем и здоровья!!!

Как уже писал, чтобы бросить нужен настрой! А уж чем этот настрой вызван( болями, кашлем, запахом, подначками друзей....) не важно!:)

Для Вашего возраста у Вас отличный вес :)

Настрой это и так понятно, но если вы долгое время курили и потом бросили то обязательно через какое-то время у вас появится желание закурить, вот именно в этот момент надо подумать о чем-то другом и желание курить как бы затухает временно и это действительно работает.

А я вот подумываю начать курить... трубку :) Не, меня не тянет курить, но хочется вкусовых ощущений.

Denius! Я последнии 10 лет курения курил как раз таки трубку! Причем курить в свое время начинал именно как средство, что бы бросить курить.... Если вам кто то будет говорить, что курение трубки не вредно - не верьте. А курить трубку бросить еще сложнее, чем сигареты - поверьте на слово......

Спасибо за предупреждение. Я сейчас не курю и вряд ли буду курить трубку чаще одного раза в неделю, а то и в месяц. Но в связи с Вашим замечанием подумаю получше, надо ли мне и это.

Борис, как ни странно, но у меня такого желания ни разу не возникло! А курил 21 год!!!:pardon:

Такие встречаются один на 1000000, а в основном люди начинают курить снова.
Не буду лукавить 11лет не курю, но иногда в компании очень хочется закурить сдерживаю себя пару минут и всё проходит.
И еще бросившему курить надо отдавать себе отчет, если он попробует хоть раз затянуться или кальяном побаловаться всё завтра прямая дорога в ларек за табаком.